Kelime anlamı olarak Fitness "Formda ve sağlıklı olmak"tır. Birden fazla egzersize dayalı bir spor türüdür. Diğer sporlardan farklı olarak temelinde kasların tek tek aletli veya aletsiz bir şekilde çalıştırılmasıyla...
Reformer pilates, özel tasarlanan bir aletle uygulanan, vücudunuzun esnemesini, güçlenmesini ve kaybettiğiniz enerjiyi size geri kazandırarak zinde kalmanızı sağlayan egzersiz hareketleridir.
İstemediğin Ka...
Bir çok spor dalının birleşmesiyle ortaya çıkan CrossFit, sürekli olarak değişen, fonksiyonel hareketler ile yüksek yoğunlukta gerçekleştirilen antrenman şeklidir. CrossFit, dünya çapında yüzlerce seçkin ve profesyo...
Su, insan için başlı başına muhteşem bir araçtır. Su, kişiye sakinlik verir ve vücut ağrılarını hafifletir. Suyun egzersiz ile birleşmesi ise muhteşem bir kombinasyondur. Suda yapılabilecek sporların başında ise yüz...
